Психолог объяснила, почему полезно спать без одежды

Freepik.com

Спать голышом полезно для психики и нервной системы. Также сон без одежды способствует улучшению кровообращения, сообщила The Sun психолог Кэтрин Холл.

Тесная пижама или носки с резинкой могут сдавливать сосуды, из-за чего человек просыпается уставшим и разбитым. Отсутствие одежды во время сна улучшает кровообращение, усиливает кровоток, помогает расслаблению мышц и лучшему насыщению органов кислородом.

«Ночной отдых без одежды повышает фертильность мужчин и снижает вероятность любых инфекций, вызванных неудобным нижним бельем, у женщин», — рассказала специалист.

По мнению психолога, сон голышом укрепляет иммунитет и повышает уровень окситоцина в организме, который помогает в борьбе с депрессией и повышенной тревожностью.

Ранее сообщалось о том, что невролог Зорина рассказала, чем опасен хронический недосып.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть