Врач перечислил причины хронической усталости
Упадок сил и быстрая утомляемость в осенние месяцы могут свидетельствовать о проблемах со сном и анемии, сообщил kp.ru врач-кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.
Из-за сокращения светового дня, недосыпа, высокого уровня тревожности и снижения уровня железа в организме, человек может испытывать хроническую усталость, постоянно чувствовать себя вялым.
«От недостатка ферритина в той или иной степени страдает до 50 процентов россиян, к упадку сил осенью также может привести сезонное аффективное расстройство. Чтобы облегчить состояние, необходимо ежедневно выходить на улицу в дневное время, даже в пасмурную погоду, и при необходимости использовать в доме лампы дневного света», — рассказала врач.
Слабость и навязчивое желание поспать свидетельствуют на нарушения в работе щитовидной железы или скрытой депрессии.
Ранее сообщалось о том, что диетолог Будасси назвала продукты для борьбы с осенней хандрой.
