104-летняя американка назвала три главных секрета своего долголетия
Жительница Нью-Йорка Элейн Терри отпраздновала свой 104-й день рождения и поделилась секретами долголетия, которые помогли ей сохранить бодрость духа, сообщает издание PIX11.
Именинница может похвастаться неплохим здоровьем, женщина победила коронавирус в 102 года, она до сих пор самостоятельно передвигается и обслуживает себя. Пенсионерка рассказала, что всегда придерживалась трех главных правил, которые помогли ей прожить больше века.
«Первое, что я делаю всегда — ем когда хочется. То есть нужно идти к холодильнику всякий раз, когда чувствуешь физический голод; никаких строгих диет — приемы пищи должны быть плотными. Но при этом надо именно есть, а не объедаться», — поделилась долгожительница.
Элейн Терри также порекомендовала постоянно двигаться и работать. Американка призналась, что не менее важно уметь слышать свои желания и научиться любить свое тело.
Ранее сообщалось о том, что 105-летняя пенсионерка из Канады назвала ром секретом своего долголетия.
